2023 6번째 <하루 한 줄 마음 챙김 365>

 

<인상 깊었던 내용>

환경은 한탄하는 것이 아니라 이용하는 것입니다 - 살면서 겪는 모든 상황은 통제 할 수 없는 것이 대부분이다. 어릴 때 부모님을 일찍 여의었을 수도 있고, 가난한 집에서 태어날 수도 있고, 남들보다 건강하지 않거나 머리가 좋지 않을 수 도 있으며, 호감 가지 않는 외모거나 선천적으로 희귀병이 있을 수도 있다. 어떻게 할 수 없는 삶의 조건을 원망하고 신세 한탄을 해봐야 바뀌는 것은 아무 것도 없다. 우리가 할 수 있는 것은 자신이 처한 상황을 최대한 이용하는 것이다. 이상적인 인간은 삶의 사건들을 위엄과 품위를 잃지 않고 견뎌낸다. 긍정적인 태도로 그 상황을 최대한 이용한다. - 아리스토델레스 

어른이 된다는 것 - 갓 태어난 아기는 어른들의 따뜻한 애정의 눈길을 독차지한다. 항상 곁에 돌봐줄 사람이 있다. 배고파 울면 바로 먹을 것이 입에 들어오고, 짜증나 울면 어른들이 와서 어르고 달래준다. 하지만 어른이 되면 주변 사람들의 태도가 변한다. 누군가에게 어리광을 부리며 안기고 싶지만, 누구 하나 품을 내어주지 않는다. 어른이 된다는 것은 혼자가 된다는 것이다. 하지만 동시에 어른은 누군가를 껴안아줄 수 있는 존재이기도 하다. 어른이 된다는 것은 곧 혼자가 된다는 것이다. - 쟝 로스땅

영원한 감정이란 없습니다 - 부정적인 감정은 실제보다 부풀려지는 경향이 있다. 어떤 일로 우울하거나 두려울 것이라는 '기대' 때문에 더 우울하고 두려울 수 있다. 다시 말해, 두려워서 두려운 게 아니라 두려울까봐 더 두려운 것이다. 기쁜 일도 실제로 겪어보면 생각보다 기쁨이 그리 오래 지속되지 않는다. 영원한 감정은 없다. 감정은 실체가 있는 것이 아니라 현상이기 때문이다. 우리의 관심사는 생각보다 빨리 변한다. 우울한 상황은 예상보다 덜 우울하고, 행복한 상황도 우리를 영원한 행복으로 이끌어 주지 않는다. - 대니얼 길버트

자신의 삶은 자신만이 만들 수 있습니다 - 다른 사람의 삶은 내 것이 아니다. 남이 쉽게 가는 길이 나에게는 가시밭길일 수 있다. 내 삶은 내 방식대로 풀어나가야 한다. 다른 사람의 이야기는 배터리가 방전되었을 때 충전하는 정도로만 활용하면 된다. 굳이 그들 삶의 시시콜콜한 이야기를 내가 따라갈 필요는 없다. 자신만의 방향을 잡아 자신만의 길을 스스로 만드는 것이 삶을 현명하게 살아가는 방법이다. 가장 현명한 사람들은 그들 자신만의 방향을 따른다. - 에우리피데스

노력하면 그 모습과 닮아갑니다 - 근육을 키우는 방법은 간단하다. 원하는 부위를 지속적으로 단련하면 된다. 사람의 자질도 마찬가지다. 어떤 사람이 되고 싶으면 그런 자질을 갖춘 사람이 할 만한 일을 지속적으로 하면 된다. 스스로 부족하다고 한계선을 긋고 그 안에만 머무르고 있으면 결코 한계를 극복할 수 없다. 원하는 모습을 그리며 노력하면 점점 그 모습을 닮아간다. 마침내 당신이 그런 사람이 될 수 있다. 인간은 끊임없이 특정한 방식으로 행동하면서 특정한 자질을 얻는다. 올바른 행동을 하면 올바른 사람이, 절제된 행동을 하면 절제 있는 사람이, 용기 있는 행동을 하면 용기 있는 사람이 된다. - 아리스토텔레스

삶은 스스로 변해야 달라집니다 -  늦잠 자던 사람이라도 군대에 가면 강제로 아침 일찍 일어날 수 밖에 없다. 하지만 전역하고 나면 다시 늦잠을 잔다. 다른 사람에 의한 변화는 습관이 되기 힘들다. 자신을 바꾸는 것은 스스로 주인이 되어서 해야 한다. - 결국 자신을 바꿀 수 있는 것은 자기 자신 뿐이다. 자기 자신과 꾸준한 노력뿐이다. - 앨버트 엘리스

시간은 소중하게 다루어야 할 자산입니다 - 시간은 각자의 자산이다. 이것을 남에게 빼앗겨서는 안 된다. 시간은 우리를 기다려주지 않고 무심히 흘러간다. 각자 정해진 시간이 얼마나 되는지는 알 수 없지만 한 가지는 확실하다. 남의 인생을 살면 안 된다는 것이다. 누군가가 당신에게 시간을 요구한다면 그것은 당신 삶의 일부를 가져가겠다는 말이다. 자신이 성장할 수 있고 가치 있는 기회가 아니라면 그 요구를 수용해서는 안 된다. - 시간은 당신 삶의 동전이다. 당신이 가진 유일한 동전을 어디에 쓸지는 당신만이 결정할 수 있다. 당신 대신 타인이 그 동전을 써버리지 않도록 주의하라. - 칼 샌드버그

결코 후회하지 말 것, 뒤돌아보지 말 것을 삶의 규칙으로 삼아라. 후회는 쓸데없는 에너지의 낭비다. 후회로는 아무것도 이룰 수 없다. 단지 정체만 있을 뿐이다 - 캐서린 맨스필드

문제가 아니라 꿈을 따라가야 합니다 - 일어난 문제나 닥쳐올 과제들을 생각하면 답이 없다. 문제에 휩쓸리는 생각의 습성을 벗어나야한다. 문제만 생각하면 해결책을 찾기 힘들다. 금전적으로 힘들다고 어떻게든 지출을 줄이는 쪽으로만 생각하면 답이 없다. 그보다는 수입을 2배, 5배, 10배로 만들 수 있는 꿈을 생각하는 편이 좋다. 수입을 늘리기 위해서는 당장 지출이 생기더라도 자신의 능력을 계발하는 게 낫다. - 당신의 문제들에 떠밀리지 말라. 당신의 꿈에 이끌려라. -랠프 월도 에머슨

반복하는 것만이 성공의 비결입니다 - 성공은 현재 상태의 변화다. 비유하자면 돋보기로 햇빛을 모아 종이를 태우려 할 때, 종이에서 연기가 나다가 불꽃이 생기면서 타오르는 그 순간부터가 성공이다. 물의 온도를 서서히 올릴 때, 섭씨 100 C가 되어 물이 끓어오르는 그 시점부터가 성공이다. 이런 상태의 변화에 도달하기 위해서는 임계점에 다다를때까지 포기하지 않고 반복해야 한다. 성공은 이론이 아닌 실천으로 이루는 것이다. - 성공은 무서운 집중과 반복의 산물이다. - 말콤 글레드웰