2020 24번째 책 <혼자잘해주고 상처받지 마라>

 

<인상 깊었던 책의 내용>

남이 원하는 게 원칙이 되게 하지 마라 모두에게 사랑받을 필요는 없다 모든 사람에게 사랑받고 싶은 욕구 때문에, 또는 불편한 상황에 놓이고 싶지 않아서, 좋은 게 좋은 거라며 쉽게 타협하던 사람들은 30대에 접어들어 '좋은 게 나쁜 거였다'는 사실을 깨닫고 혼란에 빠진다. 희생과 양보를 생활의 일부로 받아들이는 사람은 직장생활에서도 궂은일을 도맡아서 하는 일이 많다.

법정 스님도 마지막까지 포기하지 못했던 단 한 가지 '착한 여자 콤플렉스'에 시달리는 사람들은 보통 인정 욕구가 강렬하다. 인정받고 싶다는 욕구 자체가 나쁜 것은 아니다. <무소유>를 쓴 법정 스님도 다른 건 다 포기해도 인정의 욕구만큼은 포기할 수 없다고 고백하지 않았나. 인정 욕구는 그만큼 쉽게 포기할 수 없는 것이다. 그렇다고 '나는 인정 욕구가 강하니 내가 다 뒤집어써야지'라고 생각해서는 안 된다. 거절을 잘 못하는 사람일수록 자기 자신을 지킬 수 있는 선을 만드는 것이 중요하다. 최소한의 안전선을 만들기 위해서는 일단 나의 인정 욕구를 인지하는 것이 중요하다. 인정 욕구를 스스로 아는 것과 모르는 것 사이에는 큰 차이가 존재하기 때문이다. 가령 '인정 욕구 때문에 내가 오버하는 건가?', '굳이 안 해도 되는데 나서는 건가? 이번에는 안 해야겠다'라는 식으로 자기 자신을 제어할 수 있다. 타인이 부당한 요청을 할 때 반사적으로 수락하는 일 역시 없앨 수 있고 말이다. 

처음에는 내가 습관을 만들지만 나중에는 습관이 나를 만든다 삶은 생각하는 대로 굴러간다. 제발 자신에 대한 비난 메시지를 떨쳐내라. 스스로 자기 인생에 낙인을 찍을 필요는 없다. 인생을 '한 방'이 아니라, '단 한 번'이다. 카디자 월리엄스는 자신에게 주어진 나쁜 환경을 극복하고, 주변 사람들의 나쁜 주문에도 전혀 길들여지지 않았다. 나는 우리나라 여성들도 이런 당당함을 가졌으면 좋겠다. 그런 뜻에서 부정화 사고에서 벗어나는 연습을 지속적으로 해나가기 바란다. #삶은 생각하는 대로 굴러간다

어떻게든 원하는 것을 얻어 내는 사람을 이기주의자라고 부르곤 한다. 하지만 그들의 감정 노동을 생각하면 크게 욕할 것도 아니다. 남들이 망설일 때 의사표현을 하고, 남들이 하지 않는 투쟁을 하면서 원하는 것을 얻는 것이니까 말이다. 1분 1초 자신을 소진시키니 하나라도 더 갖는 건 어찌 보면 당연한 일이다. 자기 침묵으로 일관하는 사람이 사랑받는 것을 목표로 자신의 욕구를 미룬 것처럼, 주장을 펼치는 사람도 선택을 했을 뿐이다. 

빈둥거림의 달콤함을 허락하기 혼자만의 시간을 즐기기로 결정했다면, 가장 먼저 바쁘지 않은 삶에 대한 죄책감을 내려놓아라. 바빠야만 인생을 제대로 사는 것처럼 느껴진다면 이 생각부터 바꿔보자. 바쁜 게 자랑인가? 가끔 바쁜 삶이 정상이지, 매일 바쁜 삶이 정상은 아니다. 우리 뇌와 신체는 그렇게 작동되지 않는다. 매일 게으르면 문제지만 가끔이라면 심신의 균형을 맞춰준다는 측면에서 게으름도 좋은 처방전이 될 수 있다. 멍 때리기도 좋고, 침대 위에서 뒹굴거리는 시간도 좋다. 게으를 권리, 아무것도 안 할 권리를 자신에게 선물로 주자, 바빠야만 시간을 효율적으로 쓰는 것이 아니다. 무언가 해야 한다는 압박감에서 벗어나라. 대신 심리적으로 독립하기 위해 노력하자. 특별한 약속이 없을 때, 나는 늘 점심을 혼자 먹는다. 하루 종일 다른 사람의 이야기를 듣는 게 일이다 보니 점심시간만큼은 혼자 보내야만 몸과 마음의 건강을 유지할 수 있다. 

세상의 속도에 휘둘리지 말고, 타인의 시선에 흔들리지 말자. 그저 내가 갈망하는 것이 무엇인지 고민해보자. 다른 사람보다 1~2년 늦게 시작한다고 뒤처지거나 따라갈 수 없는 시대가 아니다. 오히려 자신의 상황을 생각지 않고 정해진 룰과 법칙을 따라가려는 조급함이 스스로를 뒤처지게 만들 뿐이다. #누가 빨리 가느냐보다 누가 오래 견디느냐가 인생의 승패를 결정한다.